►▻►▻クラスの詳細◅◄◅◄

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初めてヨガをされる方から、日頃継続的に練習されている方までどなたでも受けていただけます。

自然な呼吸をすることにより、より体の隅々まで感覚に意識を向けて練習していきます。

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無理矢理にポーズを決めるのではなく、その日の体調、体・マインドの状態、

包括的に自分をまるごと観察していきましょう！

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　◮動きやすい服装でお越しください。

　◮満腹の状態は避け練習されることをおすすめします。

　◮怪我や痛い所など気なるところがある方は事前にお教えください。

​　　万が一クラス中に起こった事故や怪我については一切責任を負うことは出来ません。

　　無理にポーズをとる必要などはありませんので、体と心に意識を巡らせ無理のない範囲で練習していきましょう。